• Présentation du programme
• Guide d’animation du programme Branché santé
• Guide d’animation de la pause Nutri-Active
• Fiches d’animation et outils
• Nous joindre
• Anglais

Présentation du programme

Axé sur le plaisir, Branché santé est une série de dix ateliers de groupe visant à favoriser l’adoption de saines habitudes de vie ainsi que le développement d’une image corporelle positive chez les jeunes de 9 à 12 ans, accompagnés de leurs parents.  

L’accompagnement professionnel se fait par une équipe interdisciplinaire composée de : 

• Nutritionniste 
• Professionnel de l’activité physique (ex.: kinésiologue, enseignant en éducation physique et à la santé ou professionnel de l’exercice qualifié possédant une certification du PNCE) 
• Intervenant social (ex. : travailleur social, technicien en travail social, psychologue, psychoéducateur, etc.) 

Les objectifs principaux sont les suivants : 

• Adopter une saine alimentation
• Être actif au quotidien
• Développer une bonne estime de soi et une image corporelle positive
• Connaître les ressources communautaires
• Créer des liens avec d’autres familles dans la même situation
• Vivre des moments de plaisir en famille

Guide d’animation du programme Branché santé

Conçu de façon à être clé en main, le « Guide d’animation du programme Branché santé » s’adresse plus particulièrement aux professionnels de la santé qui aspirent à développer un programme d’intervention de groupe au sein de leurs organisations. Il contient l’ensemble des informations requises pour planifier et animer Branché santé dans son intégralité.  

Accessible et convivial, il peut également soutenir toute personne qui intervient auprès des jeunes et qui souhaite tirer avantage des outils dans le cadre de leurs interventions, ou s’inspirer des activités, pour mettre de l’avant des actions ponctuelles, ou soutenues, en promotion des saines habitudes de vie. 

On y retrouve de l’information sur le programme et sa structure d’animation, les renseignements techniques utiles pour mettre en place une session d’atelier et l’animer, une section permettant de rafraîchir certaines notions théoriques ainsi qu’un répertoire de ressources. 

• Guide d’animation du programme Branché santé 
• Informations pour les participants
• Fiche d'inscription

Guide d’animation de la pause Nutri-Active

Ce guide recense une liste d’activités de pauses-actives à intégrer pour faire bouger les participants ainsi qu’une banque de recettes de collations saines à préparer et servir. 

• Guide d’animation de la pause Nutri-Active

Fiches d’animation et outils

Construites de manière conviviale, les fiches d’animation décrivent chaque atelier et facilitent la planification et la préparation du matériel requis pour les activités que les intervenants s’apprêtent à animer. 

Atelier 1 : Ma santé, j’y participe!

• Fiche d’animation : Ma santé, j’y participe 
• Outil : Carton Tente
• Outil : Partageons l’assiette
• Outil : Billets thèmes du contrat
• Outil : Contrat de groupe 
• Outil : Calendrier des rencontres 
• Outil : Menez une vie plus active
• Outil : Menez une vie plus active – Document de référence 
• Outil : Questionnaire pour les parents - début de programme
• Outil : Questionnaire pour les enfants - début de programme 
• Outil : Formulaire d’autorisation pour la prise de photos et leur utilisation
• Outil : Mon repas préféré

Atelier 2 : Je deviens branché(e) santé 

• Fiche d’animation : Je deviens branché(e) santé 
• Outil : Mon activité physique préférée 
• Outil : Assiette Branché santé
• Outil - Guide alimentaire canadien

Atelier 3 : Je suis unique et c’est magnifique 

• Fiche d’animation : Je suis unique et c’est magnifique 
• Outil : Image A 
• Outil : Image B
• Outil : Présentation PowerPoint « Je suis unique et c’est magnifique »
• Outil : Billets 3 choses que j’aime chez toi  
• Outil : Liste des qualités 
• Outil : Mandala de l’estime de soi
• Outil : Les petits mots doux  

Atelier 4 : Une vie saine, ça commence chez moi 

• Fiche d’animation : Une vie saine, ça commence chez moi 
• Outil : Mises en situation ABCD
• Outil : Cuisiner, ça s’apprends tous les jours 
• Outil : Le plaisir de manger en famille 
• Outil : Suis-je trop branché.e? 

Atelier 5 : Je fais confiance à mon corps 

• Fiche d’animation : Je fais confiance à mon corps 
• Outil : Tous gagnants à limiter le temps d’écran
• Outil : Amorces de phrases sur les signaux corporels
• Outil : Énoncés de faim et satiété - à découper
• Outil : Échelle des signaux de faim et satiété
• Outil : Dégustation sensorielle de chocolat
• Outil : Fiches instruction pour les exercices
• Outil : Manger? Avec plaisir! 

Atelier 6 : Je maintiens ma motivation et mon engagement 

• Fiche d’animation : Je maintiens ma motivation et mon engagement 
• Outil : Le changement en six étapes
• Outil : La motivation, moteur de l’action
• Outil : Notre objectif familial SMART

Atelier 7 : De l’énergie, j’en mange et j’en dépense 

• Fiche d’animation : De l’énergie, j’en mange et j’en dépense 
• Outil : Guide alimentaire canadien - à télécharger 
• Outil : Nutrithèque
• Outil : 7 principes clés d’une saine alimentation
• Outil : Des collations qui carburent
• Outil : 10 eaux naturellement alléchantes

Atelier 8 : Je planifie et j’agis 

• Fiche d’animation : Je planifie et j’agis 
• Outil : 5 étapes pour une planification de repas sans tracas
• Outil : Mon planificateur
• Outil : Au menu cette semaine
• Outil : Ma liste d’épicerie
• Outil : Aliments pratiques à avoir à portée de main
• Outil : 7 astuces pour manger sainement à bon prix
• Outil : Bottin des ressources
• Outil : Branché santé à l’année
• Outil : 7 astuces pour rester physiquement actif toute l’année
• Outil : Formulaire d’autorisation parentale

Atelier 9 : Le plaisir de choisir - Parents 

• Fiche d’animation : Le plaisir de choisir - Parents
• Outil : Concentrez-vous sur les faits
• Outil : Bien choisir à l'épicerie
• Outil : Quoi manger? Quoi acheter?
• Outil : Mots-clés à remplacer

Atelier 9 : Le plaisir de choisir - Enfants 

• Fiche d’animation : Le plaisir de choisir - Enfants 

Atelier 10 : À notre santé! 

• Fiche d’animation : À notre santé!
• Outil : Certificat de participation
• Outil : Questionnaire pour les parents - fin de programme
• Outil : Questionnaire pour les enfants - fin de programme

Atelier de suivi : Les saines habitudes, c’est pour la vie! 

• Fiche d’animation : Les saines habitudes, c’est pour la vie!
• Outil : Questionnaire pour les parents - atelier de suivi
• Outil : Questionnaire pour les enfants - atelier de suivi

Nous joindre

Nadia Bujold, Dt.P

nutrition.santejeunesse.ccsmtl@ssss.gouv.qc.ca

514 766-0546, poste 54775

Anglais

Utilisation des outils anglophones